Recien me entero que hay que cepillarse la lengua para no tener mal aliento y no acelerar el envejecimiento . le pregunté a la Inteligencia artificial ¿porque no tengo mal aliento si no me cepillo la lengua?

 Recien me entero que hay que cepillarse la lengua para no tener mal aliento y no acelerar el envejecimiento . le pregunté a la Inteligencia artificial ¿porque no tengo mal aliento si no me cepillo la lengua?

Buenos días copilot , estoy leyendo que hay que cepillarse la lengua para estar saludable y no tener mal aliento , yo no tengo mal aliento, creo, pero no me cepillo la lengua , ¿crees que lo que como o tomo evita el mal aliento ? digamos tomo café a cada rato sin azúcar , como cúrcuma y como kion , también como verduras diversas , o no huele por suerte , ? y manejo muchos kilómetros de bicicleta al dia. y armo muebles de melamina pesados osea hago esfuerzo físico.

¡Buenos días! Qué gusto leerte con tanta energía y detalle. Tu estilo de vida suena bastante saludable y activo, y eso definitivamente influye en tu aliento y salud bucal. Vamos a desmenuzar un poco todo lo que mencionaste:

🦷 ¿Cepillarse la lengua es realmente necesario?

Sí, cepillarse la lengua ayuda a:

• Eliminar bacterias y residuos que se acumulan en su superficie.

• Reducir el mal aliento, incluso si no lo notas, porque muchas veces el olor viene de compuestos que se liberan lentamente.

• Mejorar el sentido del gusto y prevenir problemas como caries o gingivitis.

Aunque no tengas mal aliento aparente, cepillar la lengua puede ser una forma de mantener ese buen estado por más tiempo.

🍵 ¿Tu dieta ayuda a evitar el mal aliento?

¡Absolutamente! Lo que comes y tomas influye mucho:

• Café sin azúcar: Aunque el café puede resecar la boca, al no tener azúcar reduces el riesgo de alimentar bacterias que causan mal olor.

• Cúrcuma y kion (jengibre): Ambos tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. El jengibre, en particular, puede ayudar a neutralizar olores y estimular la saliva.

• Verduras diversas: Aportan fibra, vitaminas y ayudan a limpiar la boca de forma natural mientras masticas.

• Evitar azúcares y procesados: Esto también juega a tu favor.

🚴‍♂️ ¿El ejercicio físico influye?

Sí, y más de lo que se cree:

• El esfuerzo físico como andar en bicicleta y armar muebles pesados mejora la circulación y el metabolismo.

• Respirar por la boca durante el ejercicio puede resecarla, pero si te mantienes hidratado, compensas ese efecto.

• Sudar y eliminar toxinas también puede contribuir a un aliento más limpio.

🌬️ ¿Y si simplemente no tienes mal aliento?

¡Puede ser que tengas suerte genética, buena microbiota oral y hábitos que te protegen! Pero cepillar la lengua es como barrer debajo de la alfombra: aunque no veas la suciedad, puede estar ahí.

Si quieres mantener ese buen aliento y salud bucal, podrías probar con un raspador lingual, que es más suave que el cepillo y muy eficaz.

¿Te gustaría que te recomiende una rutina bucal completa para tu estilo de vida activo?

Muchas gracias por la información Copilot le paso la informacion a mis amigos.

¡Qué buena onda! Me alegra mucho que te haya servido la información y que la compartas con tus amigos. Eso habla muy bien de ti: cuidar tu salud y ayudar a los demás a hacer lo mismo. Si en algún momento quieren saber más sobre salud, deporte, alimentación o incluso cómo armar esos muebles de melamina sin romperse la espalda, aquí estoy para echarles una mano.

Y ya que eres ciclista y haces esfuerzo físico, si te interesa, también puedo ayudarte a optimizar tu recuperación, mejorar tu rendimiento o incluso sugerirte snacks saludables para antes o después de pedalear. ¿Te gustaría que exploremos algo de eso? 🚴‍♂️💪

Nota del autor de blog   corro cepillarme lengua no por el aliento sino porque deseo vivir mas tiempo ,

podría usar listerine pero no lo necesito , tengo en casa.