Los 5 lugares con las personas más longevas del mundo tienen esto en común: “Parece hacernos más felices”
Después de 20 años de entrevistar a centenarios y visitar las ” Zonas Azules ”, las áreas del mundo donde la gente tiende a vivir más tiempo, Dan Buettner aprendió algo que no esperaba.
“Cuando se toman datos mundiales sobre la felicidad y se controla todo lo demás, se descubre que las personas que viven junto al agua son... más felices que las que no lo hacen”, dice Buettner.
De hecho, las cinco Zonas Azules: Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Loma Linda, California , Estados Unidos; Icaria, Grecia ; Nicoya, Costa Rica , están en el agua.
Si bien existen varias teorías sobre por qué esto es así, el resultado final es claro.
“Puede ser el efecto tranquilizante del agua o puede ser que el clima se modere gracias al agua”, afirma Buettner. “Pero parece hacernos más felices”.
Y la felicidad no es el único efecto secundario positivo de vivir junto al agua. Una revisión sistemática de 2017 publicada en BMJ Open encontró que pasar tiempo cerca de costas, lagos o ríos puede “promover la salud y el bienestar y prevenir enfermedades”.
El propio Buettner vive en Miami Beach y dice que la geografía juega un factor importante en su bienestar. Pero “no se trata tanto del agua en sí misma”, dice. En cambio, atribuye a la atractiva ubicación y al clima el mérito de haberle ayudado a llevar un estilo de vida saludable.
“Ahora mismo estoy mirando el océano, donde nado todos los días, y la playa por la que camino todos los días”, le dice a Make It. “He elegido intencionalmente un lugar donde es muy fácil y atractivo realizar actividad física durante todo el año sin intentarlo realmente”.
Su objetivo es moverse diariamente realizando actividades que le gusten, incluido el surf de remo o ejercicios de menor intensidad como caminar.
“La clave no es la actividad física intensa: ‘sin dolor no hay ganancia’. Lo contrario es cierto”, afirma Buettner. “Cuando no hay dolor, hay ganancia. Porque cuando no hay dolor, es más probable que lo hagas todos los días”.
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