La
ciencia de hacer amigos con la yihad de Medio Oriente en territorios de América
latina usando las redes sociales, además
utilice Scuba
Girls para
mujeres y Meetup.com, un sitio de grupos creados en torno a
actividades o intereses específicos; con informes de la British Journal of
Psychology y de Evolutionary Behavioral Sciences.
La
ciencia de hacer amigos
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PHOTO: GETTY
IMAGES
Por ELIZABETH BERNSTEIN
miércoles,
20 de abril de 2016
19:37 EDT
He tenido
una serie de citas últimamente.
Intercambié
números de teléfono con la persona sentada a mi lado en una degustación de
vinos Cabernet organizada por mi bar favorito y tomé un café con otra que
conocí mientras paseaba a mi perro. Retomé el contacto con personas que no
había visto en años.
Estoy tratando de hacer nuevas
amistades.
Un número
importante de estudios muestran que las personas que disfrutan de amistades
sólidas tienen vidas más largas y saludables que las que no las tienen. La
amistad disminuye la presión arterial y el estrés, reduce el riesgo de caer en
depresión y aumenta la longevidad, en gran parte porque alguien está pendiente
de nosotros.
Una
investigación publicada en febrero por la revista especializada British Journal of Psychology analizó 15.000 casos y
encontró que las personas que tenían más
interacciones sociales con amigos cercanos reportaban ser más felices, a
menos que fueran muy inteligentes. Las personas con coeficientes intelectuales
más altos eran menos felices cuando pasaban más tiempo con amigos. En teoría,
dicen los expertos, estas personas se
mantienen intelectualmente estimuladas sin necesidad de tener mucha interacción
social y a menudo siguen un objetivo a largo plazo.
A partir del
momento en que entramos en la adultez, nuestra cantidad de amigos comienza a
disminuir en forma constante. Los cambios de amistades suelen ocurrir en
momentos de transición de la vida, como graduarse de la universidad, tener
hijos, perder un empleo, divorciarse o sufrir la muerte de un cónyuge. Un
estudio publicado en 2015 por Evolutionary Behavioral
Sciences analizó 540 hombres y mujeres y mostró que cuando ganamos una
pareja perdemos en promedio dos amigos.
“Estamos
permanentemente desprendiéndonos de nuestros amigos”, dice Irene S. Levine, profesora de
psiquiatría clínica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York y
autora de Best Friends Forever: Surviving a Breakup with Your Best Friend (algo
así como “Mejores amigos para siempre: cómo sobrevivir a una ruptura con su
mejor amigo”). “Nos dirigimos en una dirección, nuestros amigos van en
otra, y no hay mucho más en común”, explica.
A medida que
pasan los años se vuelve más difícil hacer amigos: tenemos menos tiempo para
dedicarles. Al mismo tiempo, es más difícil encontrar personas con intereses y
estilos semejantes a los nuestros cuando ya no podemos contar con el grupo de
compañeros de escuela para facilitarnos la vida a hora de elegir amigos. Con
sus rutinas constantes, la escuela es
además un ámbito que favorece de manera natural el desarrollo paulatino de
la intimidad entre las personas.
Con el tiempo también nos volvemos
más inhibidos. La
mayoría de los niños no tiene problemas para atravesar el patio para
preguntarle a otro niño si quiere ser su amigo. Imagínese hacer eso en una
cafetería.
¿Cómo se
hacen amigos en esta etapa de la vida?
Levine sugiere que el primer paso es superar
el estigma de que si no tiene suficientes amigos o está buscando hacer más,
tiene un problema. Los adultos, dice la experta, tienden a pensar que todo el
mundo tiene amigos y que nosotros somos los que los estamos buscando. “Nada
podría estar más lejos de la verdad”, asevera. En especial las mujeres
se sienten juzgadas si no tienen amigos, ya que se supone que la amistad es
algo en lo que aquellas sobresalen.
A los hombres les podría costar más
entablar una amistad.
Las mujeres
se sienten más cómodas haciendo contacto con desconocidas, dice Geoffrey Greif,
profesor de la Universidad de Maryland y autor de Buddy System: Understanding
Male Friendships (algo así como “Compinches: Cómo entender las amistades
masculinas”).
Grief dice que a los hombres a menudo les preocupa que si buscan
acercarse a otro hombre esto pueda ser
interpretado como un avance sexual.
En general, además, los varones “están menos dispuestos a mostrarse
vulnerables”, observa.
Si desea
hacer nuevos amigos, debe saber dónde apuntar. Al igual que cuando busca
pareja, tiene que buscar gente con la que tenga algo en común y que esté
emocionalmente disponible.
Tara Massan
ha hecho amigos invitando a salir a otra voluntaria de un banco de alimentos,
asistiendo a la misma cafetería a la misma hora todos los y ubicándose en su
clase de gimnasia al lado de una mujer cuyas destrezas atléticas admiraba.
Hace algunos
años, mientras trabajaba como asistente legal, advirtió que una compañera de
oficina venía a trabajar todos los días en zapatillas. Massan mencionó que a
ella también le gustaba correr y le pidió consejos para una carrera de 10
kilómetros en la que tenía que participar pronto. Al poco tiempo, las dos
empezaron a charlar todos los días sobre el tema y la compañera invitó a Massan
a su grupo de corredores. Ahora ambas se reúnen todas las semanas para ir a
correr o ponerse al día.
“Si siente química con otra
persona, preséntese”,
recomienda Massan, una profesora de violín de Blaine, Minnesota, de 33 años.
“Nunca se sabe qué tipo de amistad florecerá”.
Cuando está
buscando hacer amigos, no espere lograr demasiado en poco tiempo. Comience por
conocer a las personas. Nunca se sabe quién se convertirá en un amigo cercano.
Busque con
amplitud. Cuando ensancha sus horizontes, multiplica sus opciones.
Comparta
algo personal. “Es como
un baile”, señala Levine. “Usted comparte algo, luego le da a la otra
persona la oportunidad de compartir” algo con usted, asevera. “Debe
ser un despliegue mutuo de información sobre el otro”.
Siga sus
intereses. Involúcrese con grupos o actividades que le gusten. De esa forma se
encontrará con personas de gustos similares y se volverá más interesante. Eche
un vistazo a Meetup.com,
un sitio de grupos creados en torno a actividades o intereses específicos y que
siempre están buscando conectar gente nueva.
Sea
constante. Participar regularmente en una actividad permite conocer a alguien
de manera natural, a lo largo del tiempo. “Cuesta llevar [la amistad] al siguiente
nivel si usted no se ve con esa persona con regularidad”, dice Carlin
Flora, autora de “Friendfluence: The Surprising Ways Friends Make Us Who We
Are” (algo así como “Aminfluencia: Las sorprendentes maneras en que los amigos
nos hacen ser quienes somos”).
Considere la
posibilidad de reanudar una vieja amistad. Las circunstancias de las personas
cambian y alguien que estaba demasiado ocupado en el pasado puede ahora tener
más tiempo.
Ofrezca su
amistad cuando alguien la necesite. Ofrezca dejarle una sopa al vecino enfermo
o invite a tomar un café a un compañero de trabajo estresado.
He hecho
amigos charlando con extraños en aviones, trabajando como voluntaria para una
organización benéfica que ayuda a veteranos de guerra y participando en regatas
de veleros los miércoles por la noche.
Recientemente,
he decidido que no tengo suficientes amigas en Miami, donde me mudé hace varios
años. Un conocido me informó que existía un grupo de Facebook
llamado Scuba Girls para mujeres a las que les gusta bucear, que es una
de mis pasiones. Mandé un mensaje al grupo presentándome y dije que estaba
buscando amigos. A los 15 minutos tenía 11 respuestas. Tres eran de mujeres que
ya conocía, que me saludaban.
Hice planes
para juntarme con varias de las mujeres que no conocía. Todas eran interesantes
y divertidas y estoy segura de que, con el tiempo, saldré a bucear con ellas.
Hubo un caso
fue especial. Tan pronto como nos vimos hicimos una buena conexión a partir del
hecho de que las dos tenemos el cabello rizado. Al final, nos quedamos
charlando unas tres horas sobre nuestros trabajos, libros favoritos, relaciones
y el Medio Oeste de EE.UU., donde ambas crecimos. A mitad de la conversación la
interrumpí para informarle que estaba en una “cita entre amigas”.
“¡Lo sé!”,
respondió con entusiasmo. “Va muy bien, ¿no te parece?”
5
pasos para comenzar una amistad
Encontrar un
amigo se parece mucho a las citas.
Los amigos
conducen a nuevos amigos; bienvenidos a estos amigos “puente”.
No se limite
a conocer personas que sean iguales que usted.
No hay que
esperar mucho en poco tiempo.
Sea abierta
y comparta sobre usted.
Haga el
seguimiento. Una llamada o una salida no son suficientes para cimentar una
amistad. Es necesario alimentar la relación con alguien con un buen potencial.
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