¿para que sirve la Hesperidina ? y ¿cuanta hesperidina hay en la cáscara de la naranja?

 ¿Para que sirve la Hesperidina ? y ¿cuanta hesperidina hay 

en la cáscara de la naranja?

Visión general creada por IA

La hesperidina es un bioflavonoide (antioxidante natural) que se encuentra principalmente en los cítricos. 

¿Para qué sirve?

Sus usos principales están orientados a la salud cardiovascular, circulatoria y dermatológica: 

Problemas circulatorios: Se utiliza (frecuentemente combinada con diosmina) en medicamentos para aliviar la insuficiencia venosa, tratar várices, reducir la hinchazón de piernas, calambres y crisis hemorroidales. Protege los vasos sanguíneos y mejora el retorno venoso. 
Salud metabólica y antioxidante: Ayuda a reducir el estrés oxidativo, y existen estudios que analizan su rol en la regulación del colesterol, la presión arterial y la mejora de la flora intestinal. 
Cuidado de la piel: Por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, se investiga su uso en cosmética para combatir el envejecimiento cutáneo y los efectos de los rayos UV. 

Cantidad en la cáscara de naranja

La cáscara de la naranja es la parte de la fruta con mayor concentración de este flavonoide (especialmente en la capa blanca interna, el albedo). 

Concentración: La cantidad varía según la variedad de la naranja, el método de extracción y si la cáscara está fresca o seca, pero los estudios científicos reportan entre 0.2 a más de 1.5 gramos de hesperidina por cada 100 gramos de cáscara.
Esto equivale aproximadamente a 20 mg a 150 mg por gramo de cáscara seca. 

Si deseas utilizarla de forma natural, muchas personas aprovechan la cáscara para preparar infusiones, tés o ralladuras (para repostería), asegurándose así un buen aporte de este compuesto. 

Nota importante: La hesperidina puede diluir la sangre, por lo que su consumo en altas dosis (en forma de suplementos) no está recomendado en personas con problemas de coagulación o que tomen medicamentos anticoagulantes, sin supervisión médica.