Un psicólogo dice que estas 7 habilidades separan a los niños exitosos de ‘los que luchan’, y cómo los padres pueden enseñarles
Cuando comencé mi carrera enseñando a niños en riesgo, la mayoría de mis alumnos vivían en la pobreza, sufrían abuso o se enfrentaban a dificultades de aprendizaje, emocionales o físicas. Quería encontrar maneras de ayudarlos a tener éxito .
Como psicóloga educativa, aprendí una lección muy importante: los prósperos se hacen, no nacen. Los niños necesitan una niñez segura, amorosa y estructurada, pero también necesitan autonomía, competencia y agencia para florecer.
Después de analizar montones de investigaciones sobre los rasgos más altamente correlacionados con la optimización de las habilidades prósperas de los niños , identifiqué siete habilidades que los niños necesitan para aumentar la fortaleza mental , la resiliencia , la competencia social, la autoconciencia y la fuerza moral, y son lo que separa a los niños exitosos que brillan. de los que luchan:
1. Autoconfianza
La mayoría de los padres equiparan la autoestima con la confianza en uno mismo. Les dicen a sus hijos “Eres especial” o “Puedes ser lo que quieras”.
Pero hay poca evidencia de que aumentar la autoestima aumente el éxito académico o incluso la felicidad auténtica. Sin embargo, los estudios muestran que los niños que atribuyen sus calificaciones a sus propios esfuerzos y fortalezas tienen más éxito que los niños que creen que no tienen control sobre los resultados académicos.
La verdadera confianza en uno mismo es el resultado de hacerlo bien, enfrentar obstáculos, crear soluciones y recuperarse por sí mismo. Arreglar los problemas de sus hijos o hacer sus tareas por ellos solo los hace pensar: “No creen que yo pueda”.
Los niños que tienen seguridad en sí mismos saben que pueden fallar pero también rebotar, y es por eso que debemos liberarnos de flotar, quitar nieve y rescatar.
2. Empatía
Esta fuerza de carácter tiene tres tipos distintos: la empatía afectiva, cuando compartimos los sentimientos del otro y sentimos sus emociones; empatía conductual, cuando la preocupación empática nos impulsa a actuar con compasión; y la empatía cognitiva, cuando entendemos los pensamientos de otros o nos ponemos en sus zapatos.
Los niños necesitan un vocabulario emocional para desarrollar empatía . Aquí hay formas en que los padres pueden enseñar eso:
- Etiquete las emociones: nombre intencionalmente las emociones en contexto para ayudarlos a construir un vocabulario de emociones: ”¡Eres feliz!” “Pareces molesto.”
- Haz preguntas: ”¿Cómo te hizo sentir eso?” “Pareces asustado. ¿Estoy en lo correcto?” Ayude a su hijo a reconocer que todos los sentimientos son normales. La forma en que elegimos expresarlos es lo que nos puede meter en problemas.
- Comparta sus sentimientos: los niños necesitan oportunidades para expresar sus sentimientos de manera segura. Crea ese espacio compartiendo tus propias emociones: “No dormí mucho, así que estoy irritable”. “Estoy frustrado con este libro”.
- Fíjate en los demás: Señala las caras y el lenguaje corporal de las personas en la biblioteca o el parque: ”¿Cómo crees que se siente ese hombre?” ″¿Alguna vez te has sentido así?”
3. Autocontrol
La capacidad de controlar su atención, emociones, pensamientos, acciones y deseos es una de las fortalezas más altamente correlacionadas con el éxito, y un sorprendente secreto sin explotar para ayudar a los niños a recuperarse y prosperar.
Una forma de enseñar autocontrol es dar señales. Algunos niños tienen dificultad para cambiar el enfoque entre actividades. Es por eso que los maestros usan “señales de atención” como tocar una campana o señales verbales: “Lápices abajo, ojos arriba”.
¡Desarrolle una señal, practique juntos y luego espere atención! Algunos: “Necesito su atención en un minuto”. ″¿Listo para escuchar?”
Otra técnica es utilizar pausas de estrés. Disminuir la velocidad les da tiempo para pensar. Enseñe un “indicador de pausa” que su hijo puede usar para recordarle que se detenga y piense antes de actuar:
- “Si estás enojado, cuenta hasta 10 antes de responder”.
- “En caso de duda: detente, piensa, relájate”.
- “No digas nada que no quieras que se diga sobre ti”.
4. Integridad
La integridad es un conjunto de creencias, capacidades, actitudes y habilidades aprendidas que crean una brújula moral que los niños pueden usar para ayudarlos a saber, y hacer, lo que es correcto.
Establecer nuestras propias expectativas es una gran parte del rompecabezas. Pero igualmente importante es darles espacio para desarrollar su propia identidad moral al lado y separada de la nuestra.
También ayuda reconocer y elogiar el comportamiento ético cuando su hijo lo muestra para que reconozca que usted lo valora. Mencione integridad, luego describa la acción para que su hijo sepa lo que hizo para merecer reconocimiento.
Usar la palabra “porque” hace que tu elogio sea más específico: “Eso mostró integridad porque te negaste a transmitir ese chisme”. ″¡Mostraste integridad porque mantuviste tu promesa de ir con tu amigo a pesar de que tuviste que renunciar a la fiesta de pijamas!”
5. Curiosidad
La curiosidad es el reconocimiento, la búsqueda y el deseo de explorar eventos novedosos, desafiantes e inciertos.
Para ayudar a los niños a desarrollar su curiosidad, me gusta usar juguetes, aparatos y juegos abiertos. Dales pintura, hilo y palitos de helado para crear construcciones. O ofrezca sujetapapeles y limpiapipas y desafíe a sus hijos a ver de cuántas maneras inusuales pueden usarlos.
Otro método es modelar la curiosidad. En lugar de decir “Eso no funcionará”, intente ”¡Veamos qué sucede!” En lugar de dar respuestas, pregunte: ”¿Qué piensas?” ″¿Cómo lo sabes?” ″¿Cómo puedes averiguarlo?”
Por último, lea un libro, vea una película o simplemente pase junto a alguien, use preguntas “Me pregunto”: “Me pregunto a dónde va”. “Me pregunto por qué están haciendo eso”. “Me pregunto qué pasará después”.
6. Perseverancia
La perseverancia ayuda a los niños a seguir adelante cuando todo lo demás hace que sea más fácil darse por vencido.
Los errores pueden impedir que los niños lleguen al final y tengan éxito. Así que no dejes que tu hijo convierta su problema en una catástrofe. En su lugar, ayúdelos a concentrarse e identificar su tropiezo.
Algunos niños se dan por vencidos porque se sienten abrumados con “todos los problemas” o “todas sus tareas”. Dividir las tareas en partes más pequeñas ayuda a los niños que tienen dificultades para concentrarse o para comenzar.
Puede enseñarle a su hija a “fragmentarla”, por ejemplo, cubriendo todos sus problemas de matemáticas con una hoja de papel, excepto la fila superior. Baje el papel cubierto por la siguiente fila y la siguiente a medida que se completa cada fila.
Los niños mayores pueden escribir cada tarea en una nota adhesiva, en orden de dificultad, y hacer una tarea a la vez. Anímelos a hacer lo más difícil primero para que no se estresen toda la noche. La confianza y la perseverancia aumentan a medida que los niños completan porciones más grandes solos.
7. Optimismo
Los niños optimistas ven los desafíos y los obstáculos como temporales y que se pueden superar, por lo que es más probable que tengan éxito.
Pero hay una visión dramáticamente opuesta: el pesimismo. Los niños que son pesimistas ven los desafíos como permanentes, como bloques de cemento que son imposibles de mover, por lo que es más probable que renuncien.
Enseñar optimismo a los niños comienza con nosotros. Los niños adoptan nuestras palabras como sus voces internas, así que durante los próximos días, sintonice sus mensajes típicos y evalúe la perspectiva que ofrece a sus hijos.
En promedio, ¿diría que en general es más pesimista u optimista? ¿Suele describir las cosas como positivas o negativas; medio lleno o vacío; bueno o malo; a través de lentes de color rosa o azul? ¿Tus amigos y familiares dirían lo mismo de ti?
Si ves que te estás inclinando hacia el lado medio vacío, recuerda que el cambio empieza por mirarte al espejo. Si ve pesimismo, escriba sobre por qué sería útil volverse más optimista.
El cambio es difícil, pero es importante ser el ejemplo de lo que quiere que su hijo aprenda.
Michele Borba, EdD , es psicóloga educativa, experta en crianza y autora de “Thrivers: The Surprising Reasons Why Some Kids Struggle and Others Shine” y “UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About Me World”. Vive en Palm Springs, California, con su esposo y es madre de tres hijos. Síguela en Twitter , Facebook e Instagram .
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