Estar sentado sin hacer nada es 3 veces mas mortal que fumar y las personas sedentarias tienen 500% mas probabilidades de morir que una persona que hace ejercicios.
Fumar es malo, pero sentarse sin hacer nada es incluso más mortal, según un estudio.
https://www.marketwatch.com/story/smoking-is-bad-but-sitting-around-doing-nothing-is-even-more-deadly-study-shows-2018-10-21?mod=hp_minor_pos20
Por Shawn Langlois
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Fumar es malo para tu salud. No necesitas un tanque de oxígeno al lado de tu cama para decírtelo. La diabetes y las enfermedades del corazón, obviamente, tampoco son grandes.
Pero lo que no es tan obvio es que un estilo de vida sedentario es en realidad peor que los tres, según un nuevo estudio dirigido por el Dr. Wael Jaber de la Clínica Cleveland.
"No ser apto para una cinta de correr o una prueba de esfuerzo con ejercicio tiene un peor pronóstico, en cuanto a la muerte, que ser hipertenso, ser diabético o ser un fumador actual", dijo. "Nunca hemos visto algo tan pronunciado como este y tan objetivo como este".
Los resultados son particularmente preocupantes en los Estados Unidos, donde ciertamente estamos lidiando con un problema de aptitud física. El índice de masa corporal promedio para un hombre estadounidense es 28.6, frente a 25.1 en la década de 1960. Todo lo que supere el 24,9 se considera sobrepeso y se considera que más de 30 ingresa en un territorio obeso.
Jaber explicó que ser incapaz, en este punto, debe tratarse como una enfermedad que, afortunadamente, tiene una receta: ¡Ejercicio! Le dijo a CNN que los investigadores ahora enfrentan la tarea de transmitir el riesgo (no hacer ejercicio puede tener un impacto severo en la longevidad) para la población general.
Estos resultados no fueron dibujados de un grupo pequeño, tampoco. Los investigadores estudiaron de forma retrospectiva a 122,007 pacientes que se sometieron a una prueba de esfuerzo en una cinta rodante entre 1991 y 2014.
"Las personas que no se desempeñan muy bien en una prueba de esfuerzo", dijo Jaber, "tienen casi el doble de riesgo que las personas con insuficiencia renal en diálisis". De hecho, el riesgo asociado con la muerte es un 500% mayor para las personas con un estilo de vida sedentario que Los mejores artistas del ejercicio.
"Si comparas el riesgo de estar sentado frente al rendimiento más alto en la prueba de ejercicio, el riesgo es aproximadamente tres veces más alto que fumar", explicó Jaber.
Entonces, ¿por qué estás sentado leyendo esto? ¡Sal ahí fuera!